频闪指屏幕亮度周期性波动，低亮度 PWM 调光的 OLED 屏幕尤为明显，部分敏感人群会出现眼胀、头痛等反应。这是一个真实存在的议题，但它的解法在屏幕调光方式，而不是膜。
需要如实说明：任何贴膜都无法改变屏幕的调光方式，“防频闪膜”缺乏物理基础。本专题给出敏感人群的系统设置路径与选购建议。
核心词条速览
OLED 屏
OLED（有机发光二极管）屏幕每个像素自发光，无需背光，对比度高、色域广，是当前中高端手机的主流屏幕。……
LCD 屏
LCD（液晶显示）依靠背光 + 液晶调制成像，出光为线偏振光，仍在部分中端机型与笔电、显示器上广泛使用。……
频闪
频闪指屏幕亮度随时间周期性波动，低亮度 PWM 调光的 OLED 屏幕尤为明显，部分敏感人群会感到不适。……
用眼卫生
用眼卫生指围绕屏幕使用的一组行为规范：距离、时长、光线、姿势、眨眼与休息节律的总和。……